昨天没忍住，还是吃了米饭，这段时间对碳水莫名的着迷，就想来两口。可能是碳水吃的少的原因，所以身体状态确实有点心慌、
昨天步行1万 步，然后下午去给儿子准备学校活动，回家的时候都有点晚了，真的感觉好饿了。所以没忍住还是吃了米饭，而且是两碗。哈哈哈~~~
终于回归碳水了，不吃碳水的日子真的太难了。看了下网上的说法，一味的控制饮食只会不断降低新陈，对于我们这种低，运动少的来说，也是不好的事情。
所以调整心态了，适当的放纵才能让身体更好的恢复最佳状态。
今天早上称了一下，虽然又涨了1斤回来，但是不怕，我有信心让他回到70以下！
发布于 04-12 09:22 · 编辑精选
