吃麦当劳也能？！这真是姐妹们的福音啊！
减脂期我吃了无数次麦当劳，可以说吃麦当劳是最方便且解馋的方法了！
可以选择吃早餐，午餐。一周可吃3-5次，搭配黑咖啡或美式，提高**
每餐控制在500卡路里，建议不喝任何饮料，包括无糖的可乐之类，推荐温水 绿茶 美式 大麦茶果糖类饮料
我在期间，是选择穷**餐13.9的双吉，其他的一律不吃，双吉是比较健康一些，油炸不推荐。
**减脂期间你可以不运动，但一定要忍受饿，并且摄入足够的蛋白质，比如牛肉 鸡肉 海鱼 鸡蛋等~
美味不打折扣，哈哈！
我的钱包估计会被比我先**，但是，真担心吃完这些，5天后的我会不会必定长肉？
发布于 04-15 20:21 · 编辑精选
